Baru saja selesai kursus, Yoga & Naturopathy untuk Tulang Sihat & Bersama baru-baru ini dan benar-benar menikmatinya. Ini adalah kursus Tahap 2 (empat minggu kursus) yang diadakan pada bulan November 2019.Dalam kursus Tahap 1 (April -May 2019), Monika memperkenalkan dan menuntun kami menggunakan teknik yang tepat untuk melegakan kesakitan dan kesakitan yang berlainan. Di samping itu, beliau juga memberi kami nasihat pemakanan yang banyak untuk mencapai kesihatan yang lebih baik.Di Tahap 2, Monika terus menasihati agar mudah mengikuti panduan nutrisi untuk dimasukkan ke dalam diet kami. Tahap 2 lebih maju, dengan banyak lagi petua dan teknik untuk mengamalkan yoga dengan selamat tanpa peraga (sebanyak mungkin).Saya telah mendapat pengetahuan yang lebih mendalam, dan mudah untuk mengikuti nota dan video Monika yang dibangunkan membantu saya berlatih di rumah dengan lebih yakin.Kursus ini, Yoga & Naturopathy untuk Tulang Sihat & Bersama terbukti secara saintifik untuk meningkatkan kesihatan tulang dan sendi dan saya menikmati laluan untuk kesihatan yang lebih baik.Monika sangat prihatin kepada semua orang, dan terus memberi petua dan memberi motivasi kepada kami supaya kami dapat mengamalkan yoga dengan sendiri selepas kursus.Terima kasih Monika! Saya menanti-nantikan kursus seterusnya yang anda sedang kerjakan :)

Saya berunding dengan Monika sebagai Naturopath dan juga telah menghadiri bengkelnya Yoga & Naturopathy untuk Tulang Sihat & Bersama. Saya membawa pulang banyak maklumat berguna mengenai kesihatan dan pemakanan. Semasa kelas Monika memberikan nasihat individu kepada para peserta tentang cara menyesuaikan latihan bergantung pada keadaan fizikal mereka. Garis panduan dan pautan video sangat berguna apabila anda mahu berlatih dengan sendiri kemudian. Saya mengesyorkan kelas ini kepada sesiapa yang ingin meningkatkan kesihatan mereka dengan mengamalkan yoga tetapi tidak boleh menyertai kelas biasa kerana masalah sendi, belakang, bahu atau apa pun.

Seperti yang saya baru pulih dari lutut ACL, bersama-sama dengan kejururawatan yang lain dan kecederaan tarian sebelumnya, saya disyorkan menyertai Monika Tahap 1 Yoga & Naturopati untuk Tulang Sihat & Sendi Sihat. Saya mendapati kursus ini sangat membantu kerana ia membantu saya terus aktif, sihat dan membina kekuatan keseluruhan ketika saya berada di perjalanan pemulihan saya. Kursus ini direka bentuk dengan pendekatan yang lebih khusus untuk belajar yoga, dengan memberi tumpuan kepada pemakanan, kesihatan dan kesejahteraan keseluruhan. Adalah baik bahawa Monika sangat berpengetahuan dan khusus mengenai teknik yoga dan keselamatan kelas, yang memberi peluang kepada pelajar untuk mempelajari teknik yoga yang betul dan untuk mencabar diri mereka dalam persekitaran yang selamat. Dia juga membimbing anda melalui langkah demi langkah, membolehkan anda dengan selesa membina kekuatan dan keyakinan pada kadar anda sendiri, melalui pilihan yang diubahsuai yang memenuhi keupayaan individu. Nota rumah dan video dari kursus ini juga memudahkan seseorang untuk berlatih di rumah. Ia pastinya kelas yang baik untuk mereka yang berminat mempelajari asas-asas yoga dan teknik asas, yang membantu menyediakan asas yang kukuh dalam yoga untuk membina urutan yang lebih maju. Terima kasih, Monika, untuk semua bimbingan dan kesabaran sepanjang perjalanan yoga saya setakat ini - tidak dapat melakukannya tanpa anda!

Saya baru-baru ini menyertai 2 kursus, Tahap 1 dan Tahap 2 Yoga & Naturopati untuk Tulang & Sendi yang Sihat.Saya suka berlari dan tidak pernah banyak memikirkan yoga. Setelah didiagnosis mengalami L4 dan L5 tulang belakang saya yang runtuh, saya tahu bahawa saya harus melambatkan dan mencari sukan lain, bukan sahaja untuk tetap cergas tetapi untuk menguatkan tulang dan postur badan saya.Seorang teman wanita membuat saya menyedari kelas yoga yang memfokuskan pada tulang dan sendi. Itulah permulaan perjalanan saya ke yoga. Saya mengikuti kursus yang dikendalikan oleh Cik Monika, dengan fokus untuk menguatkan tulang dengan teknik yang betul dan selepas setiap kelas, semua peserta mendapat latihan yang menunjukkan semua yang telah kami praktikkan semasa kelas untuk berlatih sendiri di rumah.Oleh kerana saya tidak pernah melakukan yoga dalam hidup saya, saya semestinya memerlukan banyak bimbingan dan Cik Monika mengawasi saya untuk memastikan bahawa saya melakukannya dengan betul. Dia akan memeriksa setiap pelajar dan membuat pembetulan bila perlu.Kursus ini bukan hanya mengenai yoga untuk tulang & sendi yang sihat. Monika, pakar pemakanan yang diperakui, juga memberi tahu kami tentang makanan yang baik (sebisa mungkin, organik) yang membantu mengekalkan tulang yang sihat dan dia memberi petua mengenai bagaimana dan kapan terbaik untuk mengambil makanan tambahan kami.Saya harus mengakui bahawa itu bukan semua tanpa rasa sakit dan kesakitan kerana saya mencabar diri saya untuk mencapai pose tertentu tetapi dengan latihan berterusan, saya yakin saya akan mengatasi negatif dan lebih banyak menikmati yoga.Terima kasih, Cik Monika kerana telah banyak bersabar dengan dummy yoga ini!

Telah mengikuti kelas yoga Sabtu pagi Monica di yoga Hive, untuk penjajaran. Adalah baik untuk diingatkan tentang beberapa asas dalam mempertahankan postur yang betul dalam pose untuk memanfaatkannya sepenuhnya. Terutama bagi seseorang yang mempunyai otot perut yang lebih lemah. Terima kasih Monica. Salam Musim dan Selamat Bercuti, Sampai jumpa tahun depan!

Saya mengambil bahagian dalam kursus Yoga & Naturopathy for Healthy Bones. Ia benar-benar membantu saya menggariskan apa yang perlu saya lakukan untuk menghilangkan masalah belakang saya dan ketika melakukan kursus-kursus itu sebenarnya menjadi lebih baik ... Saya rasa Monika adalah seorang pengajar Yoga yang luar biasa kerana dia selalu memastikan bahawa anda tidak pernah berlatih dengan cara yang mungkin merosakkan kepada anda, tetapi sentiasa mengikut had anda sendiri.

Saya suka mengamalkan yoga dengan Monika. Dia peduli dan berpengetahuan. Mempraktikkan yoga pada kadar bekicot membantu saya memahami sikap saya yang salah, saya menguatkan otot dan otot saya. Infact saya berjaya memecahkan dua kejatuhan yang berpotensi bencana kerana yoga memberikan tubuh saya respons semula jadi kepada kejatuhan kejatuhan. Jika tidak saya akan patah tulang.Saya menikmati setiap kelas dan selepas setiap kelas saya merasa iv mempunyai urut yang hebat. Saya rasa lebih ringan. Saya berdiri lebih tinggi. Saya akan terus berlatih dengan Monika. Dia juga berkongsi pengetahuannya tentang pemakanan dengan kami supaya kami berumur dengan anggun melalui latihan diet yang baik.

Hanya tamat 2 peringkat Yoga dan Naturapathy fore Bone dan Kesihatan Bersama. Yang terbaik saya ambil adalah mempelajari cara yang betul untuk melakukan pose dengan arahan khusus mengenai ralat umum dan versi yang betul. Semua ini ditangkap dalam modul yang dicipta untuk setiap pelajaran. Jadi berlatih di rumah mungkin diberikan modul ini sebagai rujukan. Saluran terpilih dengan penekanan pada kesihatan tulang dan kesejahteraan umum diberikan serta bersama nota latihan. Kesakitan lutut saya berkurangan dan sakit belakang saya terkawal. Saya juga mendapat badan yang lebih kencang dan teras kuat. Terima kasih Monika!

Saya telah bertemu Monika melalui Persatuan Perubatan Naturopathy Malaysia. Dia adalah Naturopath yang peduli, berpengetahuan dan cekap, yang menyediakan penyelesaian praktikal berasaskan bukti dan menawarkan kursus pendidikan yang luar biasa kepada pencari kesihatan. Amat disyorkan!!!